Как да Мигновено облекчаване на запек

Запекът може да бъде изключително неудобно. Когато сте достатъчно късмет да изтърпи един епизод , особено дълъг , вие често се оставя раздут и понякога страда от коремни спазми и подуване на корема . Вие дори може да започнете да се чувствате гадене или губят апетита си , или дори да започнат да опитате фал вкус към задната част на устата си. Ако сте като повечето хора , вие искате незабавен облекчение. Нещата ще трябва
Лаксатив
Хранителна добавка влакна
Water
Плодови
Зеленчуци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете лаксатив. Ако искате сравнително бързо облекчение от запек , един от най-лесните методи за предизвикване на движение на червата е да се вземе слабително . В зависимост от вашата система, слабително , следва да дават на червата навсякъде от три до шест часа по-късно . Уверете се, че да следват предположението дозиране върху опаковката, тъй като твърде много може да подтикне диарични изпражнения .

2

Опитайте с изпражненията омекотител . Изпражненията омекотители са подобни на лаксативи само без стимулация. Трябва да се получи движение на червата след около шест часа. Уверете се, че да следват подходяща дозировка.


3

Използвайте хранителна добавка, фибри. Много пъти , запек дадено лице е резултат от твърде малко груба храна или фибри в диетата му . Съществуват известен брой на безопасни и ефективни добавки диетични фибри на разположение в магазините. Трябва да се получи движение на червата между шест и дванадесет часа след употреба. Много прилича на лаксативи и изпражненията омекотители , винаги трябва да следват инструкциите на опаковката, за да получите положителни резултати.

4

Увеличете течности. Когато взема слабително , табуретка омекотител или диетични фибри добавка , трябва да се уверете, че да се увеличи приема на течности . Това ще подпомогне и ускори процеса .

5

Консултирайте се с лекар . Ако сте изпитват хроничен запек, които ще бъдат категоризирани като сравнително дълги пристъпи , трябва да се консултирате с лекар . Запекът може да бъде симптом на друго заболяване .