Как да Отнасяйте Естествено дивертикулит Симптоми
дивертикулит причинява голямо количество болка в чревната област и могат да бъдат придружени от анален кървене , спазми, запек, газове и гадене . Дивертикулит настъпва, когато хаотичен храна не се премества през храносмилателната система в своевременно. Хаотичен храна седи в червата и започва да дразни дивертикули , карайки ги да се възпаляват . За щастие , дивертикулит симптоми могат да бъдат значително намалени или премахнати с няколко промени диета . Нещата ще трябваFiber добавка
Fresh продукция
Water
Упражнение режим на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
започне диета, която е с високо съдържание на фибри . Оптични СПИН храносмилането и предотвратява натрупването на хаотичен храни , които могат да предизвикат възпаление на дивертикули . Опитайте се да се включат най-малко 30 г фибри в ежедневната си диета.
2
яде органични плодове и зеленчуци , които са богати на фибри , за да се намалят симптомите дивертикулит . Биологичното производство е без химикали и пестициди , които могат да раздразнят и влошават дивертикулит . Семена , малки ядки и стрък целина не могат лесно да бъдат усвоени и трябва да се избягва от хора , страдащи от дивертикулит .
3
консумират големи количества вода през целия ден. Поддържане на себе си хидратирана помага на тялото ви смила храната по-добре и работи, за да се очисти вашата система. Трябва да се пие най-малко 8 чаши вода през целия ден.
4
Поемане на ангажимент за редовно рутинно упражнение . Правене на най-малко 25 минути упражнения всеки ден срещу СПИН в храносмилането и може да намали симптомите на дивертикулит . Изгарянето на енергия сигнализира на организма да използва храната се съхранява в него за енергия и намалява количеството на хаотичен храна седи в червата.
5
Използвайте клизма , за да изчистите червата . Хаотичен храна могат да полепнат по червата и да предизвика голямо количество болка. Използването на по-на борсата клизма може да помогне за изчистване на задръстването и освободете налягането причинява дискомфорт.
