Как да се откажат от една диетична сода Habit

Има много хора, които са пристрастени към диета сода и това е една храна навик, който е много трудно да се счупят. След като решите да се откажат , дори ще се появят симптоми на отнемане. Когато сте направили избора си да се откажат и са решени да успеят, следвайте тези стъпки, за да се откажат от навика на диета сода. Нещата ще трябва
една бутилка главоболие облекчаване локва
Зеленият чай
една торбичка боклук MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Отърви се от всички диета сода , която е в къщата си и работното си място . Ако изкушението не е пред вас, вие няма да се изкуши да вземе консерва или излее себе си едно питие. Всичко Изхвърлете или го раздават ; Не оставяйте в къщата , дори и за други обитатели.

2

Запасете кухнята си с кофеин алтернативи , за да преглъщат , когато възникне такава необходимост. Вашият пристрастяването се дължи на кофеина , колкото карбонизация . Отказвайки се от кофеина е много по-трудно и не е вашата непосредствена цел е този процес.


3

Пийте зелен чай вместо обичайната си диета сода. Зеленият чай е полезен за вас и ще запази своите нива на кофеин дори и да направи по-лесно да останете на пистата .

4

Пийте вода в комбинация със зелен чай , за да отнеме вниманието на натрий , който е изграден в вашата система от навика си . The натрий , който е изграден е нездравословно и трябва да отиде .

5

Вземете този процес един ден в даден момент и той ще стане по-лесно . Приемайте лекарство за главоболие , както е необходимо , за да се справят с оттеглянето . Това е нормална част от процеса .