Храна за Anti Метеоризъм

метеоризъм ( газове) е естествен продукт на храносмилането, и всеки го минава една дузина пъти на ден или повече , в зависимост от Mayo Clinic . Ако се опитвате да преминат на газ по-рядко , се фокусира върху какво да не правим , какво не трябва да се яде и какво не трябва да се пие . Настройте Вашият Fiber Приемът

, богати на фибри храни причиняват газове , така че Mayo Clinic препоръчва намаляване на метеоризъм чрез експериментиране с прием на фибри - започнете ниско , тогава продължавайте да добавяте влакна , докато тя отново води до неприятно газ <. Бразилски>

, богати на фибри храни, включва като питателна , полезно тарифа като пресни плодове и зеленчуци , пълнозърнести храни , боб и грах. Лук , зеле и млечни продукти да причинят повече метеоризъм при някои хора , отколкото други , така че част от намаляването на количеството на газа да премине е балансиране на храните метеоризъм , причиняващи с части, които да ви помогнат да се поддържа здравословна диета.

<Бразилски> Други причини за възникване на Метеоризъм

Газирани напитки, като сода и бира кауза газ. Така че не прави нищо , че ви кара да поглъщат въздух, като яде прекалено бързо , пиене със сламка и дъвки . The Mayo Clinic препоръчва премахване на този излишък на газ чрез заместване на водата за газирани напитки , яденето малки хранения , яде бавно , и избягване на тютюнопушенето и дъвченето на твърди бонбони .