Яденето да се лекува киселина отлив

Повечето хора смятат , че яденето да се лекува киселина рефлуксна болест е много ефективна форма на превантивно лечение . С киселинен рефлукс , вие ще искате да гледате не само това, което ядете , но и как и кога ядете . Time Frame

Не яжте рамките на два часа след като си легнат . Някои специалисти препоръчват чака три часа след хранене преди легнало положение.


Размер

Избягвайте да ядете големи хранения. Вместо това , да се хранят по-малки хранения и да ги ползват по-често през деня , за да помогне в храносмилането.