Как да Ease Газови Pains

Метеоризъм се състои от няколко различни компоненти, включително азот , кислород и малки количества метан, според болестите National Храносмилателните Информация клирингова къща . Миризмата от газ идва от бактерии в чревния тракт и е неприятно за всички участващи страни. Прекалено газ причинява няколко болезнени симптоми, включително спазми и подуване на корема . Има няколко начина за намаляване на въздействието на газ , включително болка и нежелан аромат . Нещата ще трябва
Мента чай
над -на борсата лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Изпийте чаша чай от мента . Ментата съдържа ментола на съставка , която помага за облекчаване на болки причина от спазми в храносмилателния тракт. Мента чай не е добро средство , ако болките газове и подуване на корема са придружени от киселини в стомаха или лошо храносмилане киселина , тъй като тя може да изостри тези симптоми , в зависимост от Mayo Clinic .

2

Взема се над най- брояч ензимно третиране , като празненство , преди консумирането на храни , които обикновено водят до газ, включително боб и други, които са естествено високо съдържание на захари. Други по-на лекарства без рецепта , като върху етикетите на храните , помощ в усвояването на млечни продукти, както и да помогне за облекчаване на газ и подуване на корема , причинени от тези храни и напитки.


3

Вземете по-на брояч лекарство, което съдържа активното вещество симетикон . Тези продукти, включително и газ - X и Mylanta , помагат скъсам газа , който го кара да излезете от тялото си по-ефективно.

4

Извършване упражнения като плуване , джогинг или отидете на разходка . Извършване на физическа активност може да помогне за намаляване на болката и подуване на корема , свързана с газ , в зависимост от Mayo Clinic .

5

Избягвайте храни и напитки , които причиняват увеличено количество на газове . Те включват мляко , сладолед, броколи , боб, лук , аспержи и храни, които са с високо съдържание на фибри и трици .

6

Яжте няколко по-малки хранения през деня , вместо да консумират три големи хранения . Това ще ви помогне да избегнете газ се причинява от прекомерна консумация на храна.

7

Избягвайте дейности, които причиняват прекомерен прием на въздух в храносмилателната система, което води до газови болки. Това включва спиране на тютюнопушенето , дъвки или пиене със сламка .