Храните, които могат да причинят на газ , когато се яде

Експулсирането на газ е необходимо телесна функция , която се проявява в две форми : оригване и метеоризъм . Диета може да има пряко въздействие върху нивата на увеличено количество на газове , съхранявани в организма. Според американски Гастроентерологично асоциация, газ натрупване е причинена от консумацията на храни, които съдържат ензими, които тялото не може да дайджест ( непоносимост към храни ) , консумирането на храни, които не са напълно усвоени преди да влезе в дебелото черво , и поглъщане на прекомерно количество на въздух по време на хранене . Dairy

За хората с непоносимост към лактоза , консумацията на млечни продукти често води до прекомерно натрупване на газ. Тялото се нуждае от ензима лактаза , намерено в тънките черва , правилно дайджест лактоза , захар намерени в млечните продукти . Ако тялото не произвежда достатъчно лактаза , лактозата се премества на дебелото черво несмляна . Бактерии в дебелото черво ферментират лактозата , производство на газ , което води до подуване и дискомфорт в коремната област . Наем Въглехидрати

нишестета, захари и фибри храни, които влизат в дебелото черво несмляна . Бактерии в дебелото черво естествено започват да се извари тези храни , процес, който причинява някои хора да произвеждат метан като страничен продукт . Това е газ е освободен през ректума . Продажба и Наем на Зеленчуци

броколи, карфиол , брюкселско зеле и зеле също влизат в дебелото черво несмляна , което води до газ за същите причини , изброени за въглехидрати . Преминаването от една диета с ниско съдържание на сурови зеленчуци до една висока в сурови зеленчуци може да ви накара да се почувствате по- седмичния период , в който увеличение на газ и подуване на корема две към три. След като тялото се приспособява към повишената доза сурова храна , подуване на корема и газове, ще се разсее . Наем Въздушни

Хората, които дъвчат дъвка , смучат кашлица капки или твърди бонбони , или ядат бързо склонни да поглъщат много въздух . Този въздух бива експулсиран нагоре от стомаха под формата на оригване . Пиенето на газирани напитки по-нататъшни увеличения оригване честота, поради въздушните мехурчета поглъщане.
Продажба и Наем