Мехур Control Проблеми по време на бременност
контрол на пикочния мехур , често могат да бъдат засегнати от бременност и раждане, но през повечето време проблемите се решават с течение на времето . Контрол на пикочния мехур е засегната от допълнителното тегло , придобити по време на бременност и произтичащото от това увеличение на налягането на мускулите на пикочния мехур . Естественото раждане , особено ако е свързана с епизиотомия , може да доведе до последващи въпроси за контрол на пикочния мехур , след като бебето се роди . Но има стъпки, които можете да предприемете, за да спомогне за намаляване на проблемите преди те да започнат и да се намали дискомфорта по време на бременността и след това. Как на пикочния мехур и уретрата, работата
урината в пикочния мехур магазини като мускулите на пикочния мехур да се отпуснат . Когато е време да уринира , тези същите мускули се стягат да помогне изпразните пикочния мехур и изпращане на урина за установяване на уретрата . Две сфинктер мускулите обграждат уретрата , която носи урината до отвор в предната част на влагалището . Мускулите на сфинктера и мускулите на тазовото дъно се отпуснат , докато мускулите на пикочния мехур договор , за да ви позволи да уринира . The сфинктер и тазовите мускули етаж стягат да запази уретрата затворена.
Укрепване на пикочния мехур Мускулите
Има упражнения, които можете да направите , за да се засили тазовите мускули етаж . Те се наричат Кегел упражнения. Един от начините да се мисли за тях е да си представим един тампон във вагината се изплъзва и трябва да затегнете мускули, за да я държи инча Това са мускулите да се упражняват . Започнете от възложителите на мускулите в продължение на шест секунди, а след това в продължение на шест релаксираща секунди. Повторете този цикъл 25 пъти и се опитайте да направите три сета на Кегел упражнения на ден . Лекарите предупреждават да не се практикува този мускул контрол от страна на пускане и спиране на урината поток , защото това може да доведе до по-дългосрочни проблеми изпразване на пикочния мехур .
