Detox Диета за по-добри недра

Detoxing недрата е част от процедура на дебелото черво прочистване , която работи за премахване на отпадъците и натрупване фекална материя от вътрешната страна на червата и дебелото черво. Червата , според allergyescape.com , може да съдържа до 10 паунда на повлияха фекална материя, която може да допринесе за домакин на чревни проблеми като запек , нередовна дефекация и токсични натрупвания . Повлияха на червата може да доведе до физически прояви на заболяване, като умора , стомашни неразположения и киселини . Ето някои съвети за диета , за да се подобри функцията на червата. Сода

Пийте пречистена вода . Или закупите воден филтър за вашата система за домашно или купуват пречистена вода за питейно-битови цели . Пийте най-малко 64 унции вода дневно, за да се насърчи прочистване на червата . Добавят се 2 супени лъжици. лимон към водата , за да помогне при пречистване на червата , както добре.


добавки

Вземете билкови и пробиотични добавки, за да помогне за изчистване на червата на всяка засегната материал. Пробиотиците помагат за насърчаване на растежа на добрите бактерии и убиват лошите бактерии , докато билки като сена , чушки и Cascada Саграда работа за увеличаване на чревната функция . Можете да закупите пробиотични и билкови добавки в магазин за здравословни храни . Продажба и Наем на сурови храни

Яжте сурови храни в изобилие. Храни като маруля , броколи , карфиол , аспержи , моркови и целина са добър източник на фибри, които ще допринесат за повишена функция на червата , поради високото си съдържание на фибри. В допълнение , плодове като ябълки, грозде , горски плодове , манго и банани, ще ви помогнат да се подпомогне процеса на храносмилането . За да подпомогне храносмилането помощ , използвайте кухненски робот или пасатор да се смесват тези храни преди консумация . Измийте всички плодове и зеленчуци, добре, за да се отстранят бактериите. Наем Препоръки

Не поглъщайте алкохол , кофеин, наситени мазнини или други неестествени храни по време на диета за детоксикация на дебелото черво . Стой на храната за период от поне една седмица и до повече от три седмици в продължение на най-добри резултати . Това може да отнеме доста време, за засегнати червата да се отпуснеш и да елиминира напълно.