Anti Candida Диета Рецепта

Хората понякога се свръхрастеж на кандида в тяхната система се дължи на прекалената употреба на антибиотици и corticodsteroids . Лошото хранене и хранителни алергии също могат да бъдат виновници , както може вредни замърсители на въздуха и химикали. Симптомите могат да включват главоболие , гастрит , болка , гъбични инфекции и дори автоимунни заболявания, такива като множество химични чувствителност и синдром на хронична умора . Този проблем може да бъде отстранен само чрез диета сама. Храните, да не се яде

Повечето търговски храни съдържат мая и глутените , две вещества, можете временно ще се наложи да я премахнете от менюто си . Candida ще се хранят с мая както и глутените , защото те имат по- висок гликемичен индекс. На свой ред , това дрожди гъбичка, ще продължат да се размножават и да потисне имунната ви система. Храните, които съдържат глутените включват повечето видове хляб , зърнени храни, тестени изделия , сладкиши, крутони , крекери , бисквити, мляко и дори бира. Важно е да се провери етикети върху храни , преди закупуването им . Ако страдате от кандида свръхрастеж , вие също ще трябва да попитам сервитьори в ресторанти за техните съставки , особено за салатни масла и меса.

Други храни трябва да се избягват включват фъстъци , гъби, пшеница , ечемик, ръж , подправки, . добавки и консерванти , шоколад и кофеин


Foods можете да яде

Повечето хора с проблеми с кандида имат две възможности : те могат да ядат други храни, които не разполагат с мая или глутени , или работа с безглутенови заместители . Например , можете да ядете на сладък картоф или картофи като ястие вместо хляб. Но ако искате да ядете хляб , вие ще трябва да се яде лимец или друг безглутенови алтернатива вместо на мулти - зърно или пшеничен хляб .

В допълнение към картофи и сладки картофи , има много храни, които можете да ядете , включително месо , риба, кафяв ориз и кафяво брашно , боб, бадеми , повечето ядки и семена , зеленчуци и плодове. Вие ще искате да ограничите плодове до 1-2 на ден , защото на захарта. Има и изобилие от храни , които са без глутен : Amaranth , елда, киноа , камут , просо и ориз басмати . Списъкът продължава .

Ако искате хляб и тестени изделия, има много заместители . Райс паста идва във всички форми , и можете да си купите хляб от лимец . Можете също така да си купите без глутен брашно и да направи своя собствена хляб. За тези, които обичат закуски , има изобилие от безглутенови бисквити и сладки . Някои от тях са направени от бадеми и орехи . Carob често се използва като шоколад в бисквитки и сладолед. Продажба и Наем Foods , които унищожават Мая в

Пробиотиците често се препоръчва за кандида проблеми. Киселото мляко има култури. Добавянето на тази храна за вашата диета може да ви помогне да се борят срещу кандида дрожди . Това ще повиши нивата на флората в храносмилателния ви тракт и дебели черва . Други храни , които действат като антибиотици включват чесън , Arco чай Paul D " , девствена кокосово масло, чай дърво масло, риган и лют червен пипер. Опитайте се яде по- малко от тях или поръсете някои от маслата на вашата салата.

Ензимите също се бори мая. Вместо да купувате храносмилането ензими , ядат много пресни зеленчуци като марули, краставици , моркови и репички . Всички тези храни съдържат естествени ензими, които тялото ви може да използва, за да се преодолее кандида свръхрастеж .

Следваща статия:

Предишен текст на чл: