Как да регулирате Patterns черво движение

Докато редки изхождания често се дължат на липсата на фибри в диетата си , твърде много често са предизвикани от промяна в диетата , лекарства или възможни здравни проблеми. С напредване на възрастта , храносмилателната система на организма Ви минава през промени. Корекции на вашата диета, увеличаване или намаляване редовност , но също така е важно да посетите Вашия лекар, за да се гарантира, причината не е свързано с дадено заболяване . Нещата ще трябва
Над на борсата антидиарично медикаменти
Над на борсата запек медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Увеличете дневния си порция плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни за червата нередност . Плодове и зеленчуци , както и тестени изделия и хляб от пълнозърнесто пшенично , са с високо съдържание на фибри. Неразтворимите фибри не може да се усвоява и причинява отпадъци, за да преминат през червата .

2

Избягвайте млечни продукти. Мляко, кисело мляко и сладолед може да се разстройва стомаха ви и е знак за непоносимост към лактоза . Лактоза, химически намерени в млечните продукти , може да доведе до алергична реакция, която често води до по- чести движения на червата . Превключете на соеви продукти, за да се предотврати хлабави , воднисти изпражнения скоро след хранене.


3

Пийте най- малко осем чаши вода . Осем чаши дневно хидратира организма и подобрява процеса на храносмилането и предпазва от дразнене на червата обикновено , причинени от консумация на кофеин.

4

Използвайте над най- продавани лекарства . Антидиарийни лекарства намалява честотата на движенията на червата и се втвърдява на отпадъците, докато запек лекарство стимулира червата да прокара отпадъци през червата . Следвайте указанията на медикаменти , за да се избегне предозиране , което може да причини коремни спазми и дехидратация.