Средства за Upper GI Gas

горния гастроинтестинален ( GI ) на газ може да предизвика много проблеми, включително дискомфорт или смущение. За много хора , условието не е достатъчно сериозна, за да се потърси медицинска помощ , но въпреки това , състоянието обикновено продължава толкова дълго, тъй като хората не търсят лечение . Въпреки че можете да разрешите множество дребни проблеми газ с промяна в диетата или навици , винаги трябва да се обсъдят сериозно или болезнено газ с лекар . Промяна на вашата диета

Някои храни , както и здравословни и нездравословни , така, може да доведе до горния GI газ. Тези храни включват cdertain плодове , зеленчуци, пълнозърнести храни , мляко, пикантни храни , кофеин, газирани напитки и бира. Най -трудната част за промяна на диетата си , за да успокои GI газ е, че храната влияе на всеки човек по различен начин.

За да разберете кои храни увеличават вашия газ , да създаде дневник храна , за да следите на това, което ядеш . Забележете по кое време на деня и след което ястия можете да получите гризу . След няколко седмици , опитайте се да се изрежат всички храни , които причиняват Вашето състояние да се влоши. Винаги сменяйте здравословни храни с алтернативи, които дават същите витамини . Освен това, ако вашият вестник храна показва, че вие ​​трябва да изрежете няколко здравословни скоби , говоря с диетолог или лекар.


Избягвайте Trapped Air

Дъвка Hard Candy , яде бързо , пиенето по време на хранене и широки протези всички имат нещо общо : те увеличават количеството въздух погълнете , според болестите National Храносмилателните Информация клирингова къща ( NDDIC ) . Поглъщането на въздуха също може да доведе до хронично оригване . Чрез изрязване или промяна на някоя от тези дейности , има вероятност да се намали горната GI газ. Яжте по-бавно , имат фиксирани широки протези и да се въздържат от употреба на алкохол по време на хранене .