Cardiac Диабетна Диета

Пациентите с диабет често имат и други състояния като затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол , които ги излагат на по-голям риск за инфаркт и инсулт. Като диабетна прави здравословна диета за сърцето и за ефективен контрол на кръвната глюкоза е важна част от цялостната си лечение. Поддържайте здравословно тегло , да се хранят по-малко наситени мазнини и поддържа кръвната захар под контрол за сърдечно здраве. Fats

Ако сте диабетик пациенти със сърдечно заболяване , да се хранят на диета с ниско съдържание на наситени мазнини като масло и свинска мас . Яжте постно месо като пилешко, пуешко , почиства свинско и говеждо филе . Яжте по-малки порции месо и заредите вашата чиния със зеленчуци и сложни въглехидрати като кафяв ориз. Изберете ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини млечни продукти като обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко и извара .

Проверете етикетите , когато купувате храна за информация за хранителната стойност . Транс мазнини, повишават нивата на холестерола в кръвта , ви излагат на по-голям риск за запушени артерии , инфаркт и инсулт. Избягвайте храни, които имат транс- мазнини или хидрогенирани масла , изброени . Пропусни пържените картофки и други пържени храни. Виж за маргарин и се разпространява , които не съдържат транс мазнини .


Sodium

Limit натрий за намаляване на хипертония (високо кръвно налягане). Сезон вашата храна с билки и подправки в кухнята вместо сол . Не сол храната си на масата. Кук пресни и замразени зеленчуци вместо консервирани , и да се избегне консервирани супи и предястия , обработвани . Вместо това, се готви свои собствени супи от пресни зеленчуци и постно месо. Хладилника остатъците и ги загрява в микровълновата за бърз и лесен обяд . Проверка на етикети, за да се избегне скрит натрий. Продажба и Наем Въглехидрати

Диабетиците трябва да ограничат въглехидратите трябва да се избягват шпайкове в нивата на кръвната захар , но фибри и храненето от пълнозърнести въглехидрати и плодове и зеленчуци съдържат необходима част от сърце - здравословна диета. Яжте без скорбяла зеленчуци като спанак , зелен фасул , аспержи и зеле за повечето от вашите ястия . Вместо бял ориз и макаронени изделия , яжте сортовете пълнозърнест , които са много по-високо съдържание на фибри . Избягвайте сладки храни и сладкиши и да получите вашите позволени въглехидрати вместо от плодове , зеленчуци и пълнозърнести източници на въглехидрати .


Омега -3 мастни киселини

Омега -3 мастни киселини в диетата ви помогне по-нисък холестерол . Яжте храни, богати на омега - 3 мастни киселини , като например прясна риба , приготвени на скара , на пара или печена . Соевите продукти и орехи предлагат растителни източници на омега - 3 мастни киселини. Опитайте поръсване храни като тестени ястия или гореща зърнени култури с ленено семе или ленено масло включи в готвенето .