Диабетна Диета за спиране Инсулин

Според информация от Mayo Clinic , диабет е състояние, характеризиращо се с невъзможност да се контролира нивото на кръвната захар чрез неспособността на организма да използва инсулина . Ако останат непокътнати, и неконтролирано , диабет може да доведе до състояние на хипергликемия ( повишени нива на кръвната захар ) , предизвиквайки симптоми като кома , диабетна шок , замаяност и умора. За да се предотврати тази , диетични проверки са необходими, за да се намали нуждата на организма от инсулин . Диабетна Диета

Консумирайте диета , състояща се от нисък гликемичен индекс ( GI ) въглехидрати , нискомаслени източници на протеин , и скромни количества здрави, ненаситени мазнини, докато след диабетна диета, за да спрат инсулина. Разбират , че инсулинът е произведен в отговор на повишени нива на кръвната захар . Видът храна, която най-лесно се влияе на кръвната захар е въглехидрати , с по-бързо усвоими въглехидрати, които предизвикват по-голям скок на кръвната захар , като по този начин налага по-голяма инсулинова реакция . Въпреки че не може да спре производството на инсулин като цяло , нуждата от инсулин може да се контролира чрез консумацията на бавно усвояващи , ниско ГИ въглехидрати. ГИ е една скала, която се нарежда на въглехидрати в съответствие с техните ефекти върху кръвната захар , с по-големи числа , показващи по-голямо покачване на нивото на кръвната захар . Наем Храни за ядене и се избягва

<стр.> Консумирайте само нисък ГИ въглехидрати като плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни . Това са общи категории, които са най-ниски на ГИ , със зеленчуци са най-ниските , плодовете следващите , и пълнозърнести храни трети . Ето защо, по-голямата част от приема на въглехидрати на този подход трябва да се състои от зеленчуци, след това умерено количество плодове, след това една скромна сума от цели зърна . Добри храни за ядене включват спанак , броколи , карфиол . маруля , гъби, череши , ябълки, круши , цитрусови плодове , пшеница, ръж , ечемик и квас . Останалата част от вашата диета трябва да се състои на постно протеин от ниско съдържание на мазнини говеждо , пилешко , пуешко , морски дарове , яйца , заедно с по-малко количество ненаситени мазнини от естествени източници, като готвене масла (зехтин , лен , риба ) и ядки ( бадеми , орехи , орехи и други подобни) .