Как да се използват добавки към Надзор Moods

Като се има предвид все по- забързаното темпо на нашата модерна епоха , не е необичайно да има върхове и спадове в настроението . Депресия , напрежение, стрес , тревожност - това са всички емоции, които цвят нашите настроения и често да послужи като спирачка на дори най-умните на ден . Прочетете, за да научите как да използвате добавки, за да контролира настроения. Инструкции

1

Съберете информация относно вашето състояние или заболявания , преди да започнете да предприеме всякакви добавки. Колкото повече знаете за ефекта на различни добавки , по-добре ще бъде в състояние да ни ги да контролирате своите настроения.

2

Вземете Валериан корен да контролира негативните настроения , които са резултат от липса на сън или стреса . Взети главно в хапчето форма , тази добавка се предлага и в чайове и други напитки за по-лесно поглъщане . Известен с нейната популярност в широк спектър от дома средства за лечение на множество заболявания , валериан корен също е доказано способни облекчаване на различни настроения с успокояващ свойства, които биха довели до лишаването от сън и /или тревожност атаки .
<Бразилски>
3

облекчаване на депресията при използване на Омега- 3 мастни киселини. Главно успешно при лечение на депресия , това може да се намери в течна , хапче или под формата на прах . Колкото по- обща доза се препоръчват , когато се използва за обработка на проблеми в настроението , е между 2000 до 4000 милиграма. Омега - 3 мастни киселини могат да бъдат постигнати чрез консумирането на прясна риба , черен дроб на треска масло или авокадо . Едната половина на един авокадо на ден е един добър старт на вашия изисква количество Омега - 3 мастни киселини.

4

Опитайте жълт кантарион като добавка за депресия. Може би най -известен природен лечение , тази добавка предлага друг вариант за лечение на депресия , предварително менструални симптоми и симптомите на менопаузата и без да изоставя физическото си здраве . Това жълто- цветчета растение отдавна е изследван и тестван , и може да се похвали с най-малко отрицателни резултати, се оказа успешна за повишаване на настроението по положителен начин , и когато се приема в дози, които не се препоръчват на пакетите, може да ви помогне да контролирате своите настроения. <Бразилски>
5

Кава Кава е друг широко проучени билка , и е доказано, за да успокои ума , облекчаване на стреса и напрежението, без да се намалява концентрацията и производителността. Това е билкова добавка , за да се предприеме, ако вие сте изправени пред установят краен срок или има важен изпит .