Алтернативи на Meds за депресия

Някои хора, които страдат от депресия, да изберат да не вземат антидепресанти в страх от опасни странични ефекти. Все пак, това не означава, че те трябва да отидат без лечение на всякакъв вид. Има много алтернативи на антидепресанти , които не могат да бъдат толкова ефективни , но са с по-малко странични ефекти. Wort

Св. Св. Йоан Жълт кантарион често се използва на мястото на традиционните антидепресанти. Националният институт за психично здраве не смятат, че е ефективен при лечение на тежка депресия ; обаче може да се използва за лека до умерена депресия . Жълт кантарион може да бъде получена в почти всяка аптека или витамин доставчик. Наем Омега - 3 мастни киселини

Омега - 3 мастни киселини помагат на насърчаване на здравословното функциониране на мозъка . Според Националния институт за психично здраве , не съществува определен изследвания за доказване на неговата ефективност , като предварителните проучвания показват смесени резултати. Омега - 3 мастни киселини могат да бъдат намерени в естествено състояние в храни като риба, или могат да бъдат предприети като допълнение , на разположение на витамин магазини.