За Light Therapy

Ако някога сте се мечтана почивка , прекарани в топъл , слънчев бряг през сиви дни на зимата , тя може да не бъде само един полет на фантазия . Light , особено слънчева светлина , има лечебни свойства за ума и тялото. Някои биохимикали и витамини не могат да се обработват без слънчева светлина (като серотонин и витамин D ) , и ума страда депресия много по- лесно при липса на по-дълги летни дни , като светлинна терапия идеално решение за зимата блус . Какво е Light Therapy ?

Терапия Light , известен също като фототерапия , е контролирана експозиция на пълния светлинен спектър , доставени чрез специализирани крушки, които могат да имитират слънчева светлина. Тя е била използвана ефективно за лечение на състояния като акне , псориазис и най-вече , сезонно афективно разстройство ( SAD ) . Въпреки че тяхната ефективност не е научно измерва , пациентите , които използват тези устройства за ЕАД, са докладвали значително подобрение на симптомите в по-малко докато 30 минути лечение на ден .


Кой трябва да го използвате ?

Условията, които могат да се възползват от светлина терапия включват сезонно афективно разстройство, някои нарушения на съня , лека до умерена депресия , обсесивно - компулсивно разстройство , предменструален синдром ( PMS ) , следродилна депресия и часовата разлика . И в зависимост от Mayo Clinic , трябва да помислите за светлинна терапия , ако не искате или не могат да понасят лекарства като антидепресанти , искате алтернатива на психотерапията , ако сте бременна или кърмите , вашата застраховка не покрива психично-здравни услуги , или не разполагат с достъп до тези услуги