Creative Начини да се справят с Grief

Има много причини , поради които хората изпитват мъка, една от основните причини е, смърт на близък приятел , член на семейството или друг любим човек. Мъката може да предизвика хората да имат промени в настроението , плача често , се изключват други хора в живота си и изпитват моменти на гняв. Мъката може да бъде сериозно състояние, ако не се справиха с . Медитацията

Медитацията е чудесен начин за облекчаване на тревожност , стрес и мъка. Използването на медитация , като начин за облекчаване на скръбта дава ума шанс за изчистване на болката и страданието , и не оставя време за релаксация . Според " The Директорията на безплатни терапии , " медитация може да понижи кръвното налягане, което е нещо, което може да бъде повдигнат , когато подчерта , като , когато се занимават с мъка.


Ароматерапия

<стр.> Ароматерапия използва растителни есенции; просто вдишване тези есенции , според " Справочникът на безплатни терапии , " може да спомогне за намаляване на ефектите от стреса . Използвайте ливан за облекчаване на тревожност и безнадеждност , тъй като тя успокоява нервната система. Лавандула успокоява и баланси; тя помага в борбата с изтощение и безпокойство и може да помогне с промени в настроението и шок. Риган е също така успокоява и помага да се отпуснете индивидуално справяне с мъката и нервност. " Mind , настроение, и Emotion " се посочва, че Розата е най-доброто етерично масло за скръб , тъй като успокоява емоциите , асансьори сърцето и битки тъга , емоционално изтощение, разочарование и тъга .