Как да се помогне на други големи Коуп с депресията

Депресията има способността да унищожи дори и най-добрите от отношения. Тъй като симптомите на депресия се хванат на партньора си, че ще нападне всеки аспект на връзката ви. Чести симптоми като гняв , отчаяние , тъга и безнадеждност може да го карат да се чувстват вцепенен на всички около него. Може да се чувствате изолиран като ваш партньор отказва си любов и привързаност . Той може да се оттегли и да млъкнеш от живота му. Вашият партньор може да потисне емоциите си , защото той се страхува да се разглежда като слаби или уязвими. Депресията е порочен битка, която е по-трудно да се бори сам . Депресията засяга човек психически , физически, и емоционално. Той бавно се оттича в отношенията. Ето някои полезни съвети, за да ви помогнат да се справят с депресия значими други . Нещата ще трябва
вестник
Art подложка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Потърсете помощ. Етап на интервенция с приятели, семейство , колеги и всеки друг, който е в близост до нея. Всеки човек трябва да си каже защо е жизнено важно тя да получите помощ . Обяснете с нея , че депресията е заболяване, което трябва да бъде третирана като всяка друга медицинска разстройство. Покажи си книжки и брошури на депресия. Тъй като тя научава повече за депресия, тя трябва да започне да се разбере , че това състояние е лечимо . Кажете си , че има много видове ефективни лечения като медикаменти , лечение и групово консултиране .

2

Направете една среща с психиатър . Вашият партньор може да бъде предписано селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI ) за облекчаване на симптомите на депресия . SSRIs са също ефективни при лечение на други заболявания като обсесивно- компулсивно разстройство, социална фобия , пристъпи на паника и тревожност . Тези условия често съпътстват депресия . В допълнение , трициклични антидепресанти също могат да бъдат използвани , но имат по-тежки странични ефекти като повишен сърдечен ритъм , ниско кръвно налягане при изправяне , и затруднено уриниране . Пациентите, приемащи трициклични антидепресанти често се оплакват от сънливост и наддаване на тегло. Инхибитори на моноаминооксидазата ( МАО-инхибитори ) , се използват като последна инстанция. Тази анти - депресант на наркотици е свързана с тежки и внезапно повишаване на кръвното налягане.


3

Помолете за помощ от приятели и съседи . Депресията може да го накара да се чувстват претоварени, и той може да се намери , че завършването на ежедневни задачи е трудно. Попитайте своите приятели или съседи , ако те могат да помогнат с домакинска работа като например миене на чинии , като се изхвърля боклука или прави прането. Той може да се нуждаят от помощ с личната хигиена .

4

Обсъждане на чувствата му . Мит е, че говорим за депресия само прави човек да се чувства по-зле. Говорейки за нейните симптоми може да я накара да се чувстват така, сякаш те са управляеми. Обсъждането на чувствата си ще и помогнат да се чувстват , че те са по-малко от една тежест за her.Be наясно, че тя може да е устойчив на говорене. Много хора ще се поставя на стената , когато разговорът се обръща към това как те се чувстват . Не насилвайте въпроса . Уверете се, че тя знае , че вие ​​сте на разположение, ако тя иска да говори .

5

Насърчавайте го да пиша в дневник . Понякога нещата, които не могат да общуват с думи може да се каже, чрез писане. Тя ще помогне на вашия партньор да вникнете в неговите чувства и емоции . Ако той не обича да пише, го насърчи да изготвят как се чувства той . Важно е , че той има изразителен изход , така че той може да излее чувствата си . Той ще се чувстват по-зле , ако той бутилки чувствата си.

6

Направете списък на малки вратички всеки ден . Започнете с прости задачи, като например вземане на кратко пътуване до книжарницата , на 10 минути пеша или се обадите на приятел . Тези малки вратички ще се чувстват като постижения. Опитайте се да я накара да се почувства , че тя може да получи чрез нея депресия един момент в даден момент.

7

Присъединете групови дейности . Както неговите симптоми на депресия лекота , опитайте да правиш неща, които той по-рано се радваше . Вземете го , за да видите една пиеса , филм, в местния театър или концерт.

8

Вземете решение . Понякога , депресията може да се скъса връзката , ако не се иска помощ. Ако тя откаже да получите помощ , трябва да се реши, ако връзката е на стойност спестяване . Никога не заставайте с някого от съжаление , защото те са депресирани . Това не е здравословно за вас , за да остане в една връзка от чувство за вина. В крайна сметка , вие ще започнете да я негодуват и че само ще влоши положението .