Как да се преодолее бариери развитие

Преодоляване на бариерите за развитие е от ключово значение за психическото и емоционално здраве . Намиране на щастие и удовлетворение в живота , любовта и кариерата изисква създаването на положителен образ за себе си и света. Ако не успеете да се създаде положителен атмосфери и перспективи генерира липса на фокус и лидерство в двете личен живот и професионалната кариера , според Университета на Хавай. Започнете преодоляване вашата бариери за развитие , като погледнете вътре и да се учат , за да промените вашите външни условия като резултат. Инструкции

1

Утвърждавай живота си на регулярна основа. Включете се в положителни мисли и говори дали ситуациите са идеални и стресиращи . Размяна на фразата : " Аз не съм добър в тази работа", например , с "Аз съм ангажиран работник и , докато нещата са трудни сега, те ще бъдат по-добре утре " като алтернатива. Премахване на отрицателна самостоятелно говорим и с помощта на положителни думи повишава самочувствието ни и емоционално състояние .

2

Създаване на краткосрочни и дългосрочни цели. Съсредоточете усилията си и енергии като се работи за нещо конструктивно . Подарете си предизвикателството за създаване и осъществяване на лични цели - както големи, така и малки . Избягвайте позволява вашия ден за ден живот, за да се прояви в море от чудех и монотонността . Поставяне на цели отваря очите си за това кой сте и какво имате нужда - животворен фокус и цел


3

Реагирайте на ситуации с падеж. . Разработване навик да отговори на събития, без непосредствен приток на емоция. Избягвайте да реагират с чувство за предотвратяване на излишни вмъквания на гняв и ярост. Дишай , мислят и обработва чувствата си преди да действа върху тях. След тези три стъпки ви помага да се развие на рационални ответни мерки и да поддържа главата ниво.

4

Намерете верни приятели , колеги и сътрудници. Обградете се с хора, които отразяват вашите ценности и възгледи за живота . Останете позитивни и положителни , като се ангажира с единомислещи хора , пълни с любов , самочувствие и характер. Отворете и сподели своите мисли и чувства, с тези хора да намерят състрадание и подкрепа. Като алтернатива , да слушате на проблемите на другите , като предлага същото състрадание . Намаляване на размера на времето , което прекарвате сами - който може да генерира чувство на изолация и депресия. Запознайте се с приятели, колеги и сътрудници на регулярна основа, за да се изгради гордост, уравновесеност и здрави взаимоотношения.