Как да направите сами да се чувстват специални

Ние всички искаме да се чувстват специални . За някои хора, това чувство идва естествено . За други, обаче , специалноста е нещо далеч от тях . Тези хора често страдат от лоши въпроси самочувствие и не обичат себе си . Те могат да се чувстват по този начин, защото те са били обект на злоупотреба детство или те са били подразни в училище. Каквато и да е причината , можете да направите сами да се чувстват специални по няколко начина . Те включват правене на нещата, които обичате , прави списък на нещата, които харесвате в себе си и хвали себе си. Нещата ще трябва
Списък на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Напишете списък на нещата, които искаш за себе си. Те може да бъде всичко --- от вашия чертеж таланти, за да си подсвирква способност . Каквото и да се гордеем трябва да отиде в списъка. Помислете за качества , които обичате за най-близките си приятели и семейството си, ако сте като твърд време , след това , вижте , ако имате тези качества. Не дръжте гърба на нищо. Вижте този списък толкова често, колкото можете. Това ще ви напомня за това колко велика наистина са и никога да се съмнявам.

2

Хвалете себе си на дневна база . Събуди се и да каже: " Ти си страхотно " на лицето в огледалото всяка сутрин. Дайте повече похвали за всичко, което е направил през деня , че те накара да се чувстваш добре . Ако сте стартирали 6 мили за първи път днес , си казваш : "Аз съм такъв голям бегач . " Self - похвала може да изглежда арогантен , но в действителност , тя подобрява вашата самооценка. Това е мястото, където щастието идва , а вие се пусне на съмненията ви , правейки ви да се чувстват специални в този процес.


3

Напишете в бележки хубави неща, които хората казват за вас. Сложете тези бележки в един буркан , когато се приберете у дома . Обозначете буркана "Добрите неща за мен . " Продължава се добавянето на още бележки и да ги прочете , когато започне да се съмнявам отново.

4

Научи се да обичаш себе си , преди някой друг . Ако сте израснал в злоупотреба дом, където любовта е необичайно , това може да бъде трудна задача . Вие никога не може да получи любов от родителите си , което го прави по-важно , че любовта идва от вътре . Мислете за това по този начин: Вие сте оцелели толкова дълго без тяхната подкрепа , така че да са по-строги , отколкото ти вярвам. Можете да обичаш себе си , и ти го заслужаваш.