Как да експулсира слуз

Когато имате настинка , ще имате натрупване на слуз. За да експулсира слуз и да започне да диша по-добре , да научат как да се отървете от него по най-ефективен начин. След като експулсира слуз от тялото ви , вие сте на прав път , за да се възстанови от настинката . Инструкции

1

Разхлабете слуз първи . Преди да се опитате да изведете слуз , трябва да го разхлабите. Можете да направите това , като горещ , еротичен душ преди да се опитва да експулсира слуз от кашлица .

2

Съхранявайте кутия на тъканите наблизо. След като слуз идва, вие ще искате нещо да го съдържат .


3

Вземете дълбоки вдишвания. Задръжте дъха си в гърдите си , преди да го храчат . Може да се наложи да кашля няколко пъти преди слуз започва да излиза. Изгонете слузта в салфетка и го изхвърлете.

4

Издухай си носа . Blowing носа си изхвърля слуз , както добре. Вие искате да издуха носа си внимателно . Blowing твърде трудно може да направи вашите уши поп .

5

Използвайте по-на борсата средства за защита . Ако искате лекарство за да ви помогне да се отървете от слуз , след това да вземе лекарство за настинка . Sudafed съдържа ефективен деконгестант и Mucinex помага разхлабят слуз .