Как да Get Over симптоми на настинка бързо

кашлица, кихане, хрема , болки в гърлото , дискомфорт в гърдите , умора и главоболие от време на време или треска са няколко признаци на настинка . Според Държавния университет на Калифорния в Лонг Бийч, студена обикновено отшумява в 10 до 14 дни с или без лечение. Като се грижи добре за тялото си и при първия признак на студено е от ключово значение за успешното получаване на над вашите симптоми на настинка бързо. Нещата ще трябва
Water /плодов сок
Soup
Ibuprofen
кашлица сироп /капки
овлажнител

Покажи повече инструкции
е. 1

Отървете лоши навици като пушене, веднага и консумацията на алкохол . Пушенето или дори при вдишване на вторичен тютюнев дим може да направи вашите симптоми на настинка по-лошо .

2

Пийте много ясни течности. Пиенето на течности помага разхлабят слуз в тялото си . Медицинският център Columbia University препоръчва пиенето на много течности като вода , плодови сокове и ясни супи .


3

Взимайте почивка . Вашето тяло се нуждае от време , за да си почине и да се лекува , за да работи по най -добрия .

4

предприеме всички подходящи лекарства, като ибупрофен и сироп за кашлица /капки, редовно. Медицинският център Columbia University препоръчва като 200mg ибупрофен , или две до три таблетки на всеки шест часа, или колкото е необходимо за контрол на температура и болки .

5

овлажняващ вашия дом и да вземе еротичен душове. A овлажнител е уред, който се увеличава влагата във въздуха . Използването на овлажнител и като чести еротичен душове ще помогне тънка лигавицата в тялото си , предизвикани от студа и ще ви позволи да диша по-лесно.

6

Prevent улов на друг студен чрез практикуване на добра хигиена . Калифорния държавен университет в Лонг Бийч препоръчва миене на ръцете често , получаване редовните упражнения , здравословно хранене , получаване на достатъчна почивка и избягване на други хора и техните неща, когато те страдат от студ.