Как да се справим с грип

" Отворих прозореца и в отлетя Enza " е поучителна игра на думи , използвани за предупреждаване на хора по време на испанското Грипна епидемия от 1918 г., много преди ваксини и антивирусни препарати . Днес ние знаем, че грипа е група от повече от сто вируси , които комбинират и рекомбинират всяка година, за да предизвика нещастие ( и , в някои случаи , смърт) на милиони хора по света. След като "улов " грип, вирусни умножава , докато , в рамките на един ден или два , симптоми на висока температура, болки и умора, треперене и тръпки ви смаже . Вие не можете да ядете, вие не може да спи и може да пострада гадене , диария или повръщане. В рамките на няколко дни , обаче , тези симптоми отшумяват и просто се чувствам наистина ужасно. A кашлица изнервящо и задръстванията могат да ви тормозят в продължение на седмица или по-дълго. Може да не е възможно да се излекува бъг - но с няколко прости стъпки могат да помогнат за минимизиране на тяхното въздействие върху следващата си грипен сезон . Нещата ще трябва безплатно A надежден доставчик на здравни грижи е. А топлото легло
Пилешка супа
плодов сок MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземи грип изстрел. Грип мутира всяка година. Всяка зима , здравни организации предполагам в какво следващата година щам ще бъде и да започне производството на ваксини , за да се минимизира въздействието му . A грип изстрел може да ви предпази или може просто да се намали тежестта на вашия случай . Въпреки това тя помага , ти печелиш , особено ако сте много млад или много стари или имат хронично респираторно заболяване , като емфизем или астма . Консултирайте се с вашия лекар, за да видим дали можете да вземете един изстрел грип или ако перорална ваксина би било по-подходящо.

2

го играе умно . След грип сезон започва , да вземе разумни предпазни мерки. Чисти ястия в топла сапунена вода след всяка употреба и мийте ръцете си често. Избягвайте да докосвате носа , очите и устата (вие ще бъдете изненадани колко често можете да направите това в продължение на един ден ) . Тъй като вирусът наистина "лети " във въздуха , да се носи маска , когато се грижат за членове на семейството или в затворени зони с много хора . Памучни маски сега са лесно достъпни в аптеките и са били успешно използвани в страни с претъпканите население като Китай и Япония в продължение на години . Набавете си достатъчно почивка , така че имунната ви система е силна и да яде редовно хранене (тежки върху плодовете , бобовите растения и други антиоксиданти ) .


3

Бори след като веднъж сте го хванат. Взимайте почивка на легло , за да помогне на тялото ви се бори с грипа и пийте много течности, за да спре хидратирани . Треска с висока температура ви изсъхнат . Пийте вода и плодови сокове - кофеин и алкохол не помогне хидрат . Добрият стар пилешка супа ( бистра течност ) и говеждо бульон може добър вкус , след като се чувствам като да се хранят отново . Яжте след цялата тази мизерия , защото тялото ви току-що е водила доста битка срещу един наистина гаден вирус . Концентрирайте се върху протеини и антиоксиданти.

4

Осигурете си съюзници. Веднага с Вашия лекар . Някои антивирусни лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите и да съкрати си период на възстановяване , но трябва да стигнем до лекар веднага , защото тези лекарства с рецепта, работят най-добре , когато в рамките на 48 часа от появата на симптомите. Над контра аналгетици като ацетаминофен и аспирин, антихистамини и деконгестанти могат да помогнат за облекчаване на симптомите , но няма да направи много, за да се съкрати възстановяване. Ако сте - или децата - да имат един от тези лоши стомашни бъгове ( на два или три дневна обсада често се нарича " 24 -часова грип" ), която неизменно разкъсат чрез училищните популации около празниците , това е препоръчително да имат антидиарично таблетка или течност върху ръката , също.

5

спокойно. След като се възстанови , превенция автобиография. Това е само по принцип е вярно, че не можете да ре - хване грип , след като сте минали през него. Набавете си достатъчно почивка и се хранят правилно . Ограничете излагането си и дръжте ръцете си чисти. Повечето здрави хора се възстановяват лесно от грип , но се чувстват слаби за известно време. Погрижете се за себе си и да решим да получите грип застрелян през следващата година.