Втвърдява за Постоянно запушен нос

A постоянно запушен нос не е забавно . Тя пречи на дишането си и ви предпазва от получаване на сън добра нощ . Тя може да бъде причинено от алергии , замърсяване на въздух или синусите инфекции . Можете да закупите деконгестанти при всяка аптека или магазин за хранителни стоки - или говорите с лекар за по-силна лекарства - но те ​​често имат нежелани странични ефекти като сънливост . Съществуват многобройни домашни лекове , както и; най са изключително ефективни и изключително евтина . Steam

Прилагане на гореща пара до запушен нос помага овлажняват слуз , тя отпушване и помагайки ви да диша. Можете да получите пара от горещ душ или вана , или чрез драперия на главата си в гореща кърпа и се наведе над купа с топла вода . ( Натуралисти при природни лекове за посъветва добавяне същност на евкалипт листа към водата, за да се ускори този процес. )

Hot , еротичен храна помага , както и; пилешка супа и горещ чай, са били използвани като настинка поколения .

Ако страдате от хронично запушен нос , използвайте овлажнител за да спомогне за облекчаване на симптомите. Използвайте дестилирана вода в него (водата от чешмата носи минерали, които могат да повлияят на овлажнители ) , както и почистване на овлажнителя седмично с помощта на смес от равни части вода и оцет , за да увеличите нейната ефективност . Наем Foods
<Бразилски>

Някои храни могат да помогнат за облекчаване на запушен нос, и ги редовна част от диетата си, като могат да поддържат състоянието на повторни . Пикантни храни са отлично място да започнете. Те насърчават течащ нос , разбиване на слуз по-лесно и ви помага да диша. Индийска храна , някои видове мексиканска храна и нещо с чушки в нея би трябвало да свърши работа . Храни с витамин C са препоръчителни , както и, според www.mothernature.com , и 50 мг на ден на цинкови добавки може също така да бъдат полезни при лечение на запушен нос . Стойте далеч от употреба на алкохол , особено бира и вино; според Medical Center Georgetown University, те изострят запушен нос.