Как да се предотврати по- студена, с ехинацея
1
Покупка ехинацея от местния магазин за здравословни храни . Може също така да бъде в състояние да намери echinancea където обикновено купуват витамини или други хранителни добавки. Ехинацеята е наличен в капсули , прах или в течна форма . Вие също може да нарасне ехинацея в собствената си градина . Земята корен е най-силната част на растението , въпреки че листа и цветя могат да се използват , както добре.
2
Вземете ехинацея според инструкциите на опаковката , веднага след като започнете да се чувствате симптомите на студена , продажба
3
Продължавайте да приемате ехинацея , докато вашите симптоми на настинка започват да отшумяват . Според Университета на Мериленд Медицински център , средната доза е три пъти дневно в продължение на седем до 10 дни.