Как да се отървете от Студената Без медицина

Когато става въпрос за настинка, много хора правят най-краткото разстояние до аптечката . Въпреки това, има начини да получите над студена без над -на борсата лекарства. Физически средства за защита могат да произвеждат бързи резултати , и не е нужно да се притеснявате за досадни странични ефекти на лекарствата , като сънливост , гадене или възбудимост . Инструкции

1

Взимайте почивка . Има различни видове на простуда; и ако имате лоша настинка , помислете остана вкъщи от работа или училище . Вашето тяло се нуждае от достатъчно почивка . Това ще стимулира имунната ви система и да ви позволи да се бори настинки и други инфекции .

2

Гаргара за облекчаване на болки в гърлото . Мнение носната капково и диша през устата , в резултат на запушване на носа може да предизвика болки в гърлото . За да се облекчи този студ симптом , гаргара с топла солена вода или топла лимонова вода.


3

Пийте много горещи течности . Активен назална конгестия е досадно студено симптом , което прави трудно дишане . Пиенето на горещи напитки като чай или вода облекчава назалната конгестия . Освен това, горещи течности може да успокои болки в гърлото или надраскан , и да се предотврати обезводняване. Като горещ душ също облекчава задръстванията , защото отваря пара носните проходи.

4

приемате витамин добавки. За да се отървете от настинка с лекарства , ще трябва да се засили имунната ви система. Приемайте мултивитамини и пийте много портокалов сок . Цинк и витамин С на таблетки са полезни , и билкови чайове , като зелен чай включват антиоксиданти, които могат да помогнат за ускоряване на процеса на оздравяване.

5

Sleep с главата повишени . Кашлицата е друг симптом, обикновена настинка , която обикновено изисква лечение. За облекчаване на кашлица, спя с две или три възглавници под главата си . Това поддържа главата повишени и спира слуз се излива в гърлото. Освен това, природни таблетки за смучене за гърло може да осигури бързо облекчение .