Как да Разхлабете Chest Задръстванията Естествено

гърдите задръстванията прави дишане задача . Когато не можете да получите един дъх , намиране облекчение се превръща в основен фокус . Тя може да бъде страшно , когато не може да диша нормално, особено когато дробовете ви се напрягат за въздух. Има естествени и неинвазивни начини да се помогне за облекчаване на задръстванията в гърдите . Тези прости техники са лесно да се направи , евтини и определено може да помогне да се отпуснеш гърдите задръстванията . Нещата ще трябва
Lemon Tea

Hot бутилка вода на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Дръжте пиене на много течности. Прием на течности помага разреждане на слузта , която е причина за задръстванията . Ако слузта е по-тънка и по-свободна , тялото ви може да се отърве от него по-лесно. Слузта е гъста и лепкава. Това изтъняване намалява хватката си . Пийте ясни течности, не дебели , млечно такива. Когато сте претоварени , млечни продукти като цяло могат да създават още по- храчки и задръстванията, което е нещо, което искаме да избегнем .

2

Сложи лимон в напитките . Съдържанието на киселина в лимон помага нарязани чрез храчки . Чай с лимон работи добре . Ако можете да се справят с неподсладено вкус , опитайте обикновена топла вода с прясна или бутилирана лимон в него . Комбинирано производство на топлинна и кисел лимон може да помогне да донесе известно облекчение . По-добре е да го има без добавена захар или подсладители , но ако наистина не може да вземе гореща вода и лимон без сладък вкус , просто добавете малко количество . Не прекалявайте с количеството захар или подсладители.


3

Опитайте с обратно потупа техника, за да помогне разхлабят си гърдите задръстванията . Вие ще се нуждаят от друго лице, което да ви помогне с това . Седнете на стол наведена напред или на една маса , с ръце в скута си , или над една възглавница . Трябва да се опре по начин, който позволява на белите дробове да се разширява. Съхранявайте риза , така че шамарите на гърба си не жилят кожата си. После поиска от лицето, помагайки ви да давате блага на фирмата с разтворени ръце шамари на гърба си , движейки се цялата повърхност на гърба си . Направете това периодично през целия ден. Тя може да се чувстват странно в началото, но след като видя, че тя не взема някои от херметичността от гърдите си ще откриете, че всъщност се чувства добре .

4

Поставете бутилка с гореща вода върху гърдите си . Уверете се, че имате нещо между кожата и на бутилката , за да не изгорят кожата ви . Бутилка гореща вода помага на мускулите да се отпуснат и топлината помага разхлабят задръстванията.

5

Стойте далеч от източници на дим, като пушачи или открит огън . Това само ще създаде повече храчки и задръстванията .