Как да спрем Nose От Плънка Up

A запушен нос е една от най-дразнещите симптоми на настинки , алергии и грип. Тя хвърля сетивата си за вкус и мирис и може да направи гърлото ви да се чувства сухо и надраскан от задължението да диша през устата си. A запушен нос може да доведе до синусите налягане и синусите главоболие. Да се ​​отървем от запушен нос може да се осъществи , като следвате няколко полезни съвети . Нещата ще трябва
Allergy медикаменти
овлажнител
Душ
топли течности
Saline спрей за нос
деконгестант (по желание )

Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Избягвайте задействат алергии , ако вашата запушен нос е алергия - свързани. Ако не сте сигурни какво сте алергични към , може да се наложи да се види алерголог за тестване. Някои хора с алергии получат помощ , като редовно лекарствата.

2

Използвайте хладно мъгла овлажнител в дома си , особено в спалнята си , докато спи . Лежейки по гръб през нощта могат да влошат задухът и овлажнител може да помогне не само на носа , но и гърлото.


3

Вземете гореща , еротичен душ , или просто да седи в баня , докато горещ душ работи. Топлата пара може да помогне да се отпуснеш синусите .

4

Пийте топли течности като топъл чай или пийнете топли бульони .

5

Опитайте по-на борсата физиологичен разтвор назален спрей. Можете също така да направите своя собствена чрез смесване на една малко по- топла чаша вода , половин чаена лъжичка сол и щипка сода за хляб . Използвайте спринцовка назален крушка да качи сместа в носа си .

6

Опитайте без рецепта деконгестант , но само да го използвате за няколко дни най-много. Разширена употреба може да раздразни лигавиците в носа и гърлото .

7

Отнасяйте основната причина . Ако вашият запушен нос е резултат от настинка или грип , опитайте се да почивате достатъчно , за да се даде възможност на имунната система да се бори с вируса ефективно. Също така не забравяйте да пиете много течности ясни , така че да спре хидратирани .