Най-бързият начин да се отървете от Студената

Настинките са обща болест , като повечето хора , попадащи болните два или три пъти в годината. Те обикновено са причинени от инфекциозни вируси като риновируси , които произвеждат симптоми като гърдите и конгестия на синусите , главоболие , хрема и кашлица . Обикновената настинка често се бърка с грип , тъй като много от симптомите са едни и същи . Ключът за да се отървем от настинка бързо е на почивка и лечение на тялото си добре , тя дава инструментите, от които се нуждае , за да се излекува . Rest

Почивката е от съществено значение , за да се отървете от настинка. Въпреки че е възможно да се получи през деня с помощта на лекарства или добавки , това няма да даде на имунната ви система по време и сила той трябва да се лекува. Вземете един или два дни от работа , да гледате DVD-та и някои нека тялото ви прави това, което го прави най-добре . A студено може да се проточи в продължение на дни или седмици , ако не се пести енергия и да се даде време на тялото си да се бори студа.


Диета

Придържайте се към диета с високо съдържание в плодове , зеленчуци и непреработени храни. Хранителните вещества, като витамин C , цинк и желязо са от съществено значение , тъй като те помагат повиши вашата имунна система и нивата на енергия . Стойте далеч от млечни и пшенични продукти , тъй като те ще се увеличи производството на слуз. Преработените храни с високо съдържание на захар и мазнини не осигуряват допълнителни хранителни вещества и само ще постави допълнително напрежение върху тялото си, тъй като се опитва да ги смила .