Zinc Студената Remedy

Дебат продължава над ефективността на цинка за лечение на обикновена настинка . Този основен минерал може да се намери в няколко по-на борсата продукти, използвани за лечение на простудни заболявания , като например цинкови таблетки за смучене и цинк назални спрейове . Въпреки че клиентите купуват продуктите за лечение на симптоми на настинка , според Университета на Мериленд Медицински център и клиниката Мейо , са необходими повече изследвания, за да се определи вида на цинк , който е най- ефективно да се бори с вирусите . Въпреки това , потребителите да продължат да използват цинк като лекарство срещу настинка . Цинк Таблетки

Цинк поддържа имунната система е готов да се бори с инфекцията . Като цинк може да стимулира вашата брой бели кръвни клетки , за да даде тялото си на ръба той трябва да се бори с инфекцията . Подсладените таблетки са в цинков ацетат , цинков глюконат , и цинков цитрат . Таблетки с " най-малко 13 мг цинков глюконат комбинирани с глицин " са по-ефективни за намаляване на симптомите на настинка в таблетки за смучене с цинков ацетат и цинков цитрат , съгласно пълен идиот Ръководство за витамини и минерали .

Оставя подсладената таблетка да се разтвори бавно в устата си . Да не се дъвчат или да го преглътне . Вземете подсладени таблетки на всеки два часа . Възрастните не трябва да приемат повече от осем таблетки за смучене на ден. Деца не трябва да приемат повече от шест на ден , както е предложено от пълен идиот Ръководство за витамини и минерали .


Zinc назални спрейове

Цинк назални спрейове да се използва за лечение на студени симптоми като назална конгестия и синусите . Има шанс потребителят може да загуби чувството си за мирис , защото на метала , както е посочено в пълен идиот Ръководство за витамини и минерали . Цинк назални гелове работят по-добре , отколкото назални спрейове , според медицинския център на Университета на Мериленд . Трябва да приемате назални спрейове или гелове в рамките на 48 часа от симптоми на настинка , за да се намали продължителността на студа.
Наем цинк добавки

добавки са друг начин за изпълнение цинк в ежедневната си диета, за да се бори с инфекцията . Можете да го вземете с вода или сок. Цинкът не трябва да се вземат с железни и калциеви добавки , в зависимост от Университета на Мериленд Medical Center. Има шанс цинк може да разстрои стомаха. Ако това се случи , като се опитва да го приемате по време на хранене . Препоръчителната дневна доза за мъже възраст 19 и повече години е 11 мг . Препоръчителната дневна доза за жените възраст 19 и повече години е 8 мг, както е посочено от Университета на Мериленд Медицински център . Наем Цинк Foods

Дори и ако не го направиш предприеме цинк за облекчаване на симптомите на настинка , тя може да ви помогне да предотвратите появата на настинка , като поддържа имунната система силна, за да се бори с инфекцията . Недостигът на цинк ще се увеличи шансовете си за заразяване с инфекция. Храните, богати на цинк включват миди , месо , ядки , боб, мляко и сирене. Направете тези храни редовна част от диетата си, и да яде повече от тях по време на простуда и грип сезон .