Как да изключите запушен нос

Алергии и настинки може да предизвика носа си, за да се превърне запушен . И двете причини леки дискомфорт и може да повлияе на концентрацията си към ежедневните задачи по време на дневните часове . През нощта , тя ви предпазва от получаване на пълна почивка през нощта . Докато задръстванията е неизбежно по време на алергия и студени сезони , има решения , които ще осигурят временно облекчение да получите чрез трудни времена. Нещата ще трябва
лицеви тъкани Две или три възглавници в
овлажнител

Покажи повече инструкции

1

Издухайте носа си с лицеви тъкани . Покрийте едната ноздра с края на тъканта и упражнява сила на носа удар слуз и други замърсители през другата ноздра . Повторете с другата ноздра . Правете това всеки ден, докато симптомите изчезнат .

2

Prop две доста твърди възглавници в началото на всяка друга . Ако имате само меки възглавници , може да опитате да ги съберете накуп три възглавници. Както можете да легне , възглавниците ще повдигат главата си горе вертикална тялото си , за да помогне за изчистване на задръстванията в носа си .


3

Усилете овлажнител за увеличаване на влажността в стаята си. Това е особено полезно по време на нощните часове , така че можете да се насладите на непрекъснати нощи на непрекъснат сън .

4

поемете антихистамин хапче или гел капачка за облекчаване на алергии. Много алергия лекарства са предназначени да издържи до 24 часа за всяко хапче погълнат . Ако е възможно, изберете марки , които насърчават не- сънливи облекчение , така че Вашите симптоми ще бъдат освободени , без да ви се спи през деня. За задръстванията поради настинки , опитайте марки като Tylenol простуда и грип или Sudafed .