Съвети за избягване на назална конгестия
Запушен нос се случва, когато кръвоносните съдове в носните пътища се възпаляват . Това води до подуване на мембраните , които предизвикват усещането за запушен нос . Макар че има много налични лекарства за лечение на назална конгестия , които пречат тя може да ви помогне да се избегне дискомфорта , свързани с това състояние. Можете да избегнете запушване на носа , като се избягват храни и напитки, които се сгъстяват слуз , увеличаване на влажността в дома си и да се избегне алергени и дразнители . Храни и напитки
Някои храни причина тялото да започне да произвежда повече слуз , които могат да причинят или влошат назална конгестия . Според Memorial Hospital в Towanda , Pennsylvania , шоколад, кафе и млечни продукти могат да увеличат производството на слуз . Избягвайте тези храни , ако те са склонни да доведе до запушване на носа . Изтъняването на носните секрети може да помогне да се предотврати неприятно запушване на носа . Пийте най- малко осем чаши течности всеки ден , на препоръката на здравните специалисти от Shippensburg университет. Най-добрите възможности за избор са: вода , натурални плодови сокове , пилешки бульон и билков чай .
Влажност
Повишаване на влажността в сухо помещение може да помогне за предотвратяване на запушване на носа . Според Memorial Hospital, има няколко начина за повишаване на влажността в стаята . Вземете горещ душ и диша в парата да помогне разхлабят задръстванията и тънки носните секрети . Ако искате да добавите влажност в стая като спалня или хол , купи изпарител , че ще пусне на влага във въздуха. Ако сте на работа и не може да вземе горещ душ или да добавите овлажнител в стаята , направи гореща напитка като чай или бульон. Купа ръцете си над чашата и дишат в пара . Продажба и Наем на Алергени и дразнители
Медицински специалисти от университета на Рочестър цитират алергии като един от основните причини за запушване на носа . Храни , химикали и въздуха дразнители причина тялото да произвежда твърде много хистамин , който причинява хрема и сълзене на очите . Ако имате известни алергии , избягвайте вещества, които предизвикват алергична реакция. Ако вашата професия ви излага на индустриални химикали , прах или други замърсители , носете маска , когато работите за предотвратяване на алергените , предизвикващи запушване на носа . Ежедневно алергия лекарства може да бъде необходимо , за да се предотврати запушване свързано с алергичен ринит и алергичен синузит . Според д-р Алън Грийн, професор по клинична педиатрия в Станфордския университет, Факултет по медицина, могат да се вземат антихистамини за предотвратяване запушване на носа и облекчаване на други симптоми на алергия . Името на марката антихистамини включват Benadryl , Allegra, Claritin и Tavist .
Shippensburg университетски здравни специалисти съветват , че всеки, който има проблеми със запушване на носа се откажат от пушенето веднага. Smoke е дразнещо , че може да причини на кръвоносните съдове в носните проходи да се подуят , което води до неприятно усещане за запушване на носа . Спиране на тютюнопушенето инструменти като никотинови дъвки и лепенки могат да бъдат полезни , ако откриете отказване трудно по своему. Обсъдете вашите възможности с Вашия лекар , така че можете да изберете техника прекратяване , което е подходящо за Вашето медицинско състояние .
