Как да се грижите за Chest Cold

Сандъкът на простудни заболявания, известни в медицината като бронхит , могат да спрат , иначе здрави хора в техните песни . Сандъкът на настинки почти винаги представят едни и същи симптоми: продуктивна кашлица с жълти или зелени храчки , често заедно с други симптоми като хрема, субфебрилна температура или обща умора . Докато някои симптоми показват необходимостта да отидеш на лекар , можете да вземете мерки, за да се грижи за гърдите студено вкъщи, за да ви постави на ускорени към възстановяване . Инструкции

1

Останете вкъщи от работа и почивка . Според проучване, проведено от Paul Little , лекар и професор по медицина в университета в Саутхемптън в Англия , получава достатъчно почивка се оказа също толкова ефективен при лечение на гръдни настинки като приемате антибиотици. Rest позволява на тялото да се бори с инфекцията по естествен път и да се изгради обратно своите защитни сили срещу болести .

2

Пийте най- малко осем чаши вода на ден . Увеличаването нормално приема течност всъщност помага да се пререждам на слуз , което от своя страна може да направи вашата кашлица по-продуктивни и да ви помогне отърве белите дробове на вирусна или бактериална инфекция по-бързо. Пиенето на повече течности също помага за детоксикацията на организма и поддържа клетките здрави достатъчно, за да се бори с болестта .


3

Ако пушите , спрете , и да се избегнат други, които пушат . Цигареният дим и други дишащи дразнители могат да изострят само гърдите симптоми на настинка и удължават си възстановяване чрез увеличаване на производството на слуз и бронхиална възпаление.

4

Отделете време, за да диша в пара или да се създаде изпарител в дома си. Вдишването на парата може да помогне разбият слуз , която се е установил в белите дробове . Единият вариант е да се превърне в горещ душ и да седне в банята при затворена врата . Или можете да къкри гърне с вода, докато парни форми , махнете тенджерата от котлона и с главата си, покрита с кърпа, облегне главата си над пота. A дома изпарител може да бъде ефективен като храчки отхрачващо .