Природни органични средства за LDL холестерол

Когато започнете да правите промени в начина на живот , за да намалите холестерола в кръвта , вашата цел е да се подобри здравето си . Въпреки това, понижаващи холестерола лекарства понякога може да предизвика нежелани ефекти, които може да откриете, като нежелано като висок холестерол . Опитайте с някои естествени средства първо и да получите по-нисък LDL холестерол , без други проблеми . Боровинки

Статините са най - често се предписват лекарства за понижаване на холестерола в кръвта , но боровинки работят дори по-добре от статините . Плюс това, те са вкусни . Боровинките също ви предоставят изобилие от витамини, минерали и антиоксиданти. Наем пълнозърнести храни, ядки и бобови растения

Започнете сутрин с чаша овесена каша и правиш един от най-добрите неща, които можете да направите за понижаване на холестерола . Пълнозърнести зърнени култури също имат никакъв холестерол, но те ​​имат фибри, което може да помогне на тялото да се отърве от холестерол. Яжте зърнени храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, мляко, за да се избегне добавянето на повече холестерол , за да си закуска. Фъстъци, бадеми , боб и леща също ще помогнат намалите LDL холестерол.