Ефекти от понижаващи холестерола в напреднала възраст Пациентите

Лекарите измерват два вида холестерол в своите пациенти: липопротеините с висока плътност ( HDL ) и липопротеините с ниска плътност ( LDL) . HDL е "добър " холестерол ---- искате да го повиши , вместо да го намали . Вашето ниво на HDL трябва да бъде 40 или повече милиграма на децилитър кръв ( мг /дл ) . LDL е " лош" холестерол, и лекарите го искат под 160 мг /дл . Общият холестерол не трябва да превишава 200 мг /дл . Понижаването на холестерола може да помогне за подобряване на качеството и продължителността на живота си . Понижаването на LDL за Heart Здраве

-ниски нива на LDL са свързани с понижаване на коронарна болест на сърцето сред по-възрастните американци , според Националната сърце, бял дроб и кръв институт. The Mayo Clinic препоръчва добавяне на храни към вашата диета , които са с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на наситени мазнини, като ядки, пълнозърнести житни растения и риба , за да започне понижаване на LDL. Прочети храненето внимателно етикетите и избягвайте храни, които съдържат транс- мазнини или частично хидрогенирани растителни масла.


Понижаването LDL за превенция на инсулт

Понижаването си LDL също може да намали риска от инсулт. Националната асоциация Ход изброява висок холестерол , високо кръвно налягане и наднорменото тегло сред рисковите фактори. Организацията предлага здравословна диета, съчетана с упражнения, за да донесе на нивата на холестерола , кръвното налягане и тегло под контрол.