Препоръчителни нивата на холестерола

Холестерол се състои от восъчна , мазнини като вещество, открити в кръвта и всяка клетка в тялото. Тя е в месо, яйца и млечни продукти. Неговата функция е да помогне на клетките на тялото да работят заедно като едно цяло. Черният дроб произвежда по-голямата част от холестерола в организма . Поддържането на препоръчителните нива на холестерола е от решаващо значение за цялостното ви здраве , за да се избегнат такива заболявания като сърдечно-съдови заболявания . HDL

липопротеините с висока плътност ( HDL ) е често по-нататък "добър " холестерол . Тези липопротеини поемат излишния холестерол в кръвта си обратно към черния дроб , където той може да бъде разбита . Това от своя страна ще попречи на запушени артерии . По-високите нива на HDL холестерола ви имат по-малко лошия холестерол в кръвта. За жени целеното ниво на HDL холестерол е по-малко от 40 милиграма на децилитър . При мъжете , целта е по-малко от 50 милиграма на децилитър . Някои малки промени в начина на живот могат да ви помогнат да се запази или да достигне целевия си ниво HDL като отказването от тютюнопушенето , редовни физически упражнения и здравословен избор на мазнини.


LDL

Липопротеините с ниска плътност ( LDL) е " лош" холестерол. Тя носи на холестерол в тялото Ви да ги дават на различни органи и тъкани. Ако тялото ви вече има високо количество на холестерол , частиците ще циркулират в кръвта ви . С течение на времето , тя ще изгради и стесняват стените на кръвоносните съдове . В крайна сметка , тя стеснява стените на кръвоносните съдове до точката, където форми артерии. Препоръчителното ниво на LDL е под 5,2 милимола на L. Продажба и Наем на триглицериди

съхранява на мазнини клетки триглицериди. Те са вид на липид намерено в кръвта . Когато ядете , никакви калории, тялото ви не трябва да се превърне в триглицериди. Ако ядете повече калории , отколкото изгаряте , като въглехидрати и високо съдържание на мазнини храни , това ще доведе до високи нива на триглицеридите . Като част от тест за холестерол , вашият лекар проверява нивата на триглицеридите , както добре. Нормалното ниво е по-малко от 150 милиграма на децилитър . Като високи нива на триглицеридите може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания .