Какъв вид носене на крака може да повдигне или излекува плантарната
Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в петата. Това е състояние, което засяга плантарната фасция, която е дебела лента от тъкан, която свързва костта на петата с пръстите на краката. Плантарният фасциит може да бъде причинен от редица фактори, включително:
* Прекомерна употреба: Плантарният фасциит често се причинява от прекомерна употреба, като бягане или ходене твърде много.
* Плоски стъпала или високи сводове: Хората с плоски стъпала или високи сводове са по-склонни да развият плантарен фасциит.
* Затлъстяване: Затлъстяването може да постави допълнителен стрес върху плантарната фасция.
* Възраст: Плантарният фасциит се среща по-често при хора на възраст над 40 години.
Има редица лечения за плантарен фасциит, включително:
* Почивка: Почивката на крака може да помогне за намаляване на възпалението и болката.
* Лед: Прилагането на лед върху петата може да помогне за намаляване на болката и подуването.
* Разтягане: Разтягането на плантарната фасция може да помогне за подобряване на гъвкавостта и намаляване на болката.
* Масаж: Масажирането на петата може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на болката.
* Ортези: Ортезите могат да помогнат за поддържане на свода на стъпалото и да намалят напрежението върху плантарната фасция.
* Лекарство: Болкоуспокояващите без рецепта, като ибупрофен или напроксен, могат да помогнат за намаляване на болката.
* Хирургия: Хирургията рядко е необходима при плантарен фасциит.
В повечето случаи плантарният фасциит може да се лекува с консервативни мерки, като почивка, лед, разтягане и масаж. Въпреки това, ако тези мерки не облекчат болката, може да се наложи операция.
