Как да Увийте краката Arches

A паднал свод на стъпалото , известен също като " Pes Планус , " е, когато свода на стъпалото си свива и прави контакт със земята . Ако позволите един паднал свод , за да отидете се лекува, тя може да ви доведе до по-големи проблеми в дългосрочен план , като например болки в коляното , пищяла клечки , и възпаление на Ахилесовото сухожилие . Има много превързочни тайна на пазара, които могат да бъдат закупени над контра за лечение на Pes Планус . Ако помощта на над контра тайна не се окажат ефективни , трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи за потребителски лечение. Нещата ще трябва
превръзка увийте
превръзка клипове на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Покупка еластична превръзка обвивка за вашия арка, заедно с превръзка клипове от местния аптека или универсален магазин . Има и превръзки , които можете да закупите на гише , че не се нуждаят от клипове , но вместо това използват тип велкро на ефект да се придържа превръзката към себе си.

2

Поставете началото на заключителната под свод на стъпалото , където топката на крак и арх срещат . Хванете края на обвивка на място с един от вашите ръце, докато вие да продължи процеса на обвиване с другата си ръка .


3

Дърпане обвивка плътно , донеси обвивка над горната част на вашия крак и след това под арката . Не дърпайте обвивка толкова здраво , че тя прекъсва кръвообращението . Вие просто искате да го издърпайте достатъчно здраво да предложи твърда подкрепа .

4

Донеси обвивка в горната част на крака си и около глезена си .

5

Сега поставете увийте в горната част на крака си и под арката .

6

Повторете стъпки 4 и 5 , докато цялата превръзката е била увита около арх.

7

Обезопасете превръзка с бинт клиповете.