Как да изберете един Knee Brace

A коляното скоба е форма на ръкава ви издърпайте нагоре около коляното си , за да му се даде подкрепа. Тя се предлага в няколко форми , но има четири основни категории според American Family Physician : " Профилактични тиранти, предназначени за защита на коленете от наранявания по време на контактни спортове като футбол , функционални презрамките за вече ранени колене; рехабилитационни скоби , които ограничават вредните движения в коляното а коляното е лековита след нараняване или операция; и patello - бедрената тиранти, които помагат на капачката на коляното движат плавно над колянната става " . Някои лекари поставят под въпрос колко ефективно използването на коляното презрамки е , но някои пациенти се кълнат в тях. Инструкции
Process

1

Определя, че вие всъщност ще се възползват от носенето на коляното презрамки . Най -добрият човек , за да се направи това е Вашия лекар. Имайте предвид, че една скоба не може да ви помогне. В действителност, това може да влоши Вашето състояние . Американската академия на семейните лекари уебсайт посочва, че " някои хора се страхуват , че коляното скоби всъщност може да се увеличи броят на коляното наранявания в атлет. " Въпреки това, повечето хора казват, че изглежда си коляното скоби им помогнат .

2

Отиди до аптеката да си купя един основен коляното презрамки . Тя ще струва между $ 10 и $ 20. Типичен коляното скоба е просто еластичен ръкав , че издърпайте нагоре над коляното . Много е вероятно да помогне на коленете ви се чувстват по-добре , ако вие стоите цял ден , да извади мускул или две , или сте отслабва ставите , дължащи се на артрит или остеопороза .


3

Намерете медицинска магазин за доставки за по-напреднали коляното скоби. Например , ако имате много слаби колене , че продължават да стават все ранени или тежък артрит , че да доведе до възпаление и подуване на колене , може да се наложи коляното презрамки , която компресира коляното . Тези видове коляното скоби са обогатени с неопрен . Според медицинския сайта Lucidforce.com , " използването на неопрен помага да запазят естествената топлина на тялото , което увеличава кръвообращението , като по този начин намаляване на подуване и ускоряване възстановяването. " Те струват около $ 20.

4

Избирам коляното скоба , предназначена за спортувате , ако това е кога и защо ще използвате един . Имайте предвид, че коляното презрамки няма непременно да ви предпази от нараняване. Уверете се, че сте го постави на правилно . Лошо позиционирани коляното скоби , могат да направят повече вреда, отколкото полза. Носи го през цялото време , когато спортувате . А спортни коляното скоба трябва да струва между $ 20 и $ 40 .