Как да се подобри позата, в Вашият стол с диспраксия

диспраксия е увреждане моторно учене . Изглежда, че няма да бъде една конкретна причина за това състояние . Той е описан като синдром " тромав дете " . Диспраксия може да повлияе на живота на хората в различна степен . Почти Тя може да остане незабелязано в по-леки случаи , а в по-тежки случаи може да се бърка с условия, като например болест на моторния неврон . Ако появата на симптомите се появява по-късно живот , или изведнъж , това трябва винаги да се проверява с лекаря. Инструкции

1

Потърсете съвет от физиотерапевт , ако седи причини да шавам , вися или се чувстват неудобно. Мускулна слабост, която може да бъде част от диспраксия , може да предизвика проблеми с поддържане на позиция за период от време . Физиотерапевтът може да предпише по -специално режим на упражнения за укрепване на мускулите на гърба, раменете и краката.

2

Изберете вашия стол внимателно. Мекият стол, който изглежда наистина комфортно може да не е най-подходящия за вас. То може да бъде по- препоръчително да се избере по-твърда стол , с по-голяма подкрепа , особено за гърба си . Опитайте се да се избегне седеше прегърбен над екрана на компютъра в продължение на часове . Ако трябва да седя пред компютъра , ставам на всеки 20 минути и направи няколко прости упражнения за разтягане .


3

Вари вашата позиция , като промените къде и как да седнете . Това може да помогне да се противодейства на умората , тъй като няма да се използва точно същите мускули. Опитайте се да избягвате шап подслушване или други нервничи , тъй като това може да ви направи по- напрегната. Опитайте се да се направи съзнателно усилие да се отпуснете с дълбоко дишане , като се използват диафрагмата и релаксираща раменете си .