Превенция на кифоза
Кифоза е ненормално навън изкривяване на гръбначния стълб . Един общ термин, използван за описване кифоза е " гърбав ", защото състоянието прави раменете предчувствие напред. Има множество причини за кифоза ; някои от тях са предотвратими , а някои не са. Някои от причините за nonpreventable кифоза са вродени деформации , артрит, вродени дефекти , ендокринни нарушения , и някои заболявания. Кифоза , което е причинено от стойка и остеопороза може да бъде предотвратено чрез определени практики начин на живот. Според детската болница " ортостатична кифоза е най- често срещаната форма " на кифоза , което означава, че в повечето случаи кифоза са могли да бъдат предотвратени. Поза Поддържайте добра стойка по всяко време , за да се предотврати поза , свързани с кифоза . Когато сядане и изправяне , дръжте гърба изправен , раменете назад , брадичката си , и главата си прав . А човек, който не се използва за седене и стоене с добра стойка , може да има трудности това. Това е така, защото различни мускули се използват за поддържане на тялото в добра стойка . Ако установите, че не можете да поддържате добра стойка , вижте физиотерапевт , които ще използват физическа терапия, за да ви помогне да изградите правилните мускули , необходими за добра стойка .
Костна плътност Test
направен тест за костна плътност, за да разберете дали имате остеопения или остеопороза , така че можете да практикувате допълнителни предпазни мерки срещу остеопорозата , свързани с кифоза . Ако имате остеопороза , вашият лекар може да ви предпише лекарства остеопороза да помагат на тялото Ви изграждане на костната маса.
Следваща статия:Как да се предпазим Сколиоза От Първи лошо
Предишен текст на чл:Лекове за Foot & Крак крампи
Костите, ставите Мускулите
- Как да се предпазим от RSI
- Hammer Пръстите в Деца
- Възстановяване Калф щам
- Каква е разликата между Wet & Heat Dry за болки в мускулите
- Как за облекчаване на подуването и болката от навяхване
- Как да използваме Упражнения за синдром на карпалния тунел
- Лекове за Foot & Крак крампи
- Билкови лекове за крампи на краката