Хранене за здравето на ставите

Ние се оплакват от болки в коленете ни , лактите и гърба . Често, ние нямаме представа защо тези стави наранени или какво да направя за болката . Съвместно болка или дискомфорт е много чести. Причините включват възраст , наднормено тегло , повтаряща се употреба (като писане ) и лошите хранителни навици. Глюкозамин и хондроитин са две хранителни добавки , които намаляват болката и помагат за изграждането на хрущяла в телата ни. Значение

Като добавка , глюкозамин е доказано, за да се намали болката в ставите . Много диетолози препоръчват доза от 1000 до 1500 мг дневно. През определен период от 3 месеца , трябва да забележите намаляване на болката . Ако не, се консултирайте с вашия лекар. Наем Видове

Глюкозаминът е естествена съставка в организма. Неговата функция е да формират и ремонт хрущял. Chondroitin прави хрущяла по-еластична . Тези две вещества, често са комбинирани в една хранителна добавка, за да помогне с ремонта , така и гъвкавост на хрущяла .