Какво мога да направя за Плантарна фасциит

? Плантарна фасциит причинява болка в петата на крака си , когато се изправите или пеша . Тази болка е причинена от възпаление на ходилото fasciia - тъкан, която минава по дъното на крака си и се свързва петата до пръстите на краката. Лечението се фокусира върху облекчаване на възпалението и промяна на начина си на живот , за да се избегне повторно дразни плантарна фасция . Това е важно за лечение на плантарна фасциит в началото на деня , така че да не се превърне в хронично състояние . Lifestyle

Промяна на начина ви на живот ще се обърне внимание на първопричините за плантарна фасциит . Едно бързо решение начин на живот е просто да си почине . Да останеш на разстояние краката си дава възпаление време, за да се понижат. Намаляването на физически упражнения или да се променя към по- ниско въздействие рутинно упражнение , като плуване , също може да помогне . Носенето Ортези в обувките си помага подкрепят краката си . Можете дори да го прости в дома стречинг упражнения за разхлабване на ходилото fasciia ( вж. ресурси за повече информация на крак разтягане ) .


Лечение

медикаменти могат да намалят надолу върху плантарна фасциит болка, въпреки че те няма да се променят всички основни проблеми в начина на живот . Нестероидните противовъзпалителни средства ( НСПВС ) като аспирин и ибупрофен намаляват възпалението болка. Кортикостероидите могат да бъдат използвани от лекар в по-тежки случаи на плантарна фасциит . Лекарят прилага кортикостероидите с помощта на електрически ток върху кожата - процес, наречен йонофореза ( не боли ) . Кортикостероидите могат да бъдат инжектирани , но инжекции могат допълнително да увредят полите , така че те не могат да се използват често.