Rotator маншет Pain Relief
Rotator маншет болка засяга много хора . Това е болка , обикновено причинена от нараняване. Маншет ротатор е комбинацията от мускули и сухожилия , които обграждат четири раменната става . Сухожилията свързват мускулите на ротаторния маншон до костта. Те ви позволяват да се движи рамото си в много посоки. Когато има контузия на ротатор маншет , той всъщност сухожилията боли . Лечение Когато има нараняване на ротатор маншет , подуване и възпаление може да играе роля в болката. Една от формите на лечение, Вашият лекар може да Ви предпише е противовъзпалително и обезболяващи лекарства . Противовъзпалителни облекчаване подуване и възпаление, което може да допринесе за болка.
Ако над -на борсата лекарства болка не работят , Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, болка рецепта - сила, която е по-силна .
физикална терапия
упражнения могат да помогнат за облекчаване на болката за ротатор маншет нараняване . Първото упражнение изисква от вас да лежи на дясната си страна . Използвайте навито на руло кърпа под дясната си мишница и разтегнете дясната си ръка нагоре покрай главата ти. Поддържане на лявата си ръка надолу от ваша страна и ви свити лакти под ъгъл от 90 градуса , почивка лявата си ръка към гърдите си. Внимателно се търкаля лявото си рамо , докато повишаване на лявата предмишница , докато стане ниво с рамото си . Долната част на ръката си бавно , след това повторете това упражнение , докато ръката ти се изморява . Обърни се и направете упражнението с дясната си ръка .
A второто упражнение изисква от вас да лежи на дясната си страна . Използвайте навито на руло кърпа под дясната подмишница . Протегнете дясната си ръка нагоре покрай главата ти. Дръжте лявата си ръка на ваша страна и се наведе , за да ъгъл от 90 градуса , докато си почива ръката към гърдите си с дланта на ръката си надолу. Внимателно се търкаля лявото си рамо , докато повишаване на лявата си ръка , докато тя е на нивото на рамото си. Долната част на ръката си бавно и повторете упражнението , докато ръката ти се изморява . Когато сте готови, повторете упражнението с дясната си ръка.
Следваща статия:Симптоми AC Съвместния Наранявания
Предишен текст на чл:Признаци на прост пестик тунел синдром
Костите, ставите Мускулите
- Celiac артериална стеноза Симптоми
- Как да се предпазим и лечение на Hammertoes
- Fluid Bubble метод за измерване на обхвата на движение
- Защо имате нужда от Bone Scan
- Причини за възникване на прекомерен пронация на ходилото
- Как да контур Wide Nose
- Физикална терапия отоплителна техника
- Какво е лечението за болки в гърба от повредени Нервите