Как да Отнасяйте Дегенеративни дискова болест

Дегенеративни дискова болест всъщност не е болест . Този термин описва болката, която е резултат от повредени дискове . Дисковете са разположени между костите на гръбначния стълб и способстват за улесняването на някои видове движение и поглъщат шок . Наранявания и авария, свързана с възрастта под формата на остеоартрит и други условия могат да увредят дискове , причинявайки болка и дискомфорт . Няколко неща могат да помогнат за облекчаване на тази болка , включително лекарства, грижи за себе си и в редки случаи , хирургия . The Mayo Clinic и Медицинския център Cedars -Sinai предлагаме няколко предложения за справяне с DDD . Инструкции

1

предприемат подходящи мерки, за да се излекуват всякакви наранявания, в резултат на диска болка. Вие ще трябва да почива на засегнатата област и да се въздържат от определени дейности , докато се лекува. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за почивка и подходящо и неподходящо дейност . Като подходящи мерки, за да се излекуват , може да намали риска от по-нататъшно увреждане .

2

Работа с физиотерапевт . Физическата терапевт може да ви покаже упражнения , които улесняват зарастването на наранявания и също допринесе за укрепване на гръбнака и околните мускули. Това може да предпази от бъдещи наранявания и бавна дегенерация . Той може също да ви покажа алтернативни начини да се извършват дейности , които намаляват стреса и натиска върху дисковете. Много е вероятно вашият терапевт ще препоръча някаква програма, която да следвате у дома ; ще се постигне максимална полза , ако се придържат към тези предложения. A физиотерапевт да предложим облекчаване на болката в различни форми, включително горещи и студени приложения, ултразвук и електрическа стимулация .


3

Говорете с Вашия лекар за лекарства, за да управлявате вашата болка. Injection терапия, която осигурява медикаменти право на увредената зона може да осигури значително облекчение.

4

Работа с хиропрактор за облекчаване на болки в гърба. Те използват различни методи за лечение, които могат да се обръщат гръб на болката и подобряване на здравето на гръбначния стълб .

5

Спортувайте редовно . Това ще укрепи мускулите, ставите и костите . Стремете се за 30 минути на дейност на няколко дни в седмицата . Говорете с Вашия лекар за насоки при проектирането на безопасен и ефективен режим подходящ за вашето ниво на фитнес и цялостното здраве .

6

Поддържайте здравословно тегло. Излишните килограми поставят допълнителен натиск върху костите ви .

7

Управление съпътстващи заболявания усърдно . Ако имате остеоартрит или други условия , които допринасят за дискови проблеми , което трябва да направите най-добрия си да се справят с тези проблеми. Вземете всички лекарства , както е указано и следвайте инструкциите на Вашия лекар по отношение на начина на живот и грижи за себе си .

8

Говорете с Вашия лекар за хирургически процедури, ако консервативните мерки не предоставят адекватно облекчение. Той може да се определи дали хирургическата намеса е необходима . Процедурите могат да включват определяне на повредени дискове по някакъв начин или да ги заменят с изкуствени такива.