Какво се случва, когато изправите ръката си?
1. Активиране на мускулите :Когато възнамерявате да изправите ръката си, мозъкът ви изпраща сигнали до мускула трицепс brachii, разположен в задната част на горната част на ръката ви. Мускулът на трицепса е отговорен за разширяването на лакътната става.
2. Контракция на трицепса :Мускулът на трицепса се свива, което означава, че неговите влакна се скъсяват и издърпват сухожилията, прикрепени към костите. Мускулът на трицепса има три глави:дълга глава, странична глава и медиална глава, които работят заедно, за да разширят ръката.
3. Удължаване на лакътя :Докато мускулът на трицепса се свива, той издърпва лакътната кост и лъчевата кост на предмишницата, карайки ги да се изправят. Лакътната става е шарнирна става, която позволява движения на огъване и изправяне.
4. Съвместно движение :Изправянето на лакътната и лъчевата кост разтяга лакътната става. Това движение е противоположно на сгъването на лакътя, което е, когато огъвате ръката си.
5. Въртене на предмишницата :В допълнение към разтягането на лакътя, трицепсният мускул помага и за завъртане на предмишницата, така че дланта да сочи надолу (супинация). Това става чрез свиване на дългата глава на трицепсния мускул.
6. Стабилност :Докато мускулът на трицепса е основно отговорен за изправянето на ръката, други мускули и стави също допринасят за стабилността и контрола на движението. Например мускулът на бицепса brachii (разположен в предната част на горната част на ръката) помага за стабилизиране на лакътната става по време на екстензия.
7. Завършване на движението :След като мускулът на трицепса се свие напълно и лакътната става е напълно изпъната, ръката ви се изправя.
Струва си да се отбележи, че изправянето на ръката е координирано усилие на мускули, сухожилия и стави, работещи заедно. Силните мускули на трицепса са от решаващо значение за различни дейности, като бутане, повдигане и хвърляне, а дисбалансът в мускулната сила или гъвкавост може да повлияе на правилното функциониране на ръката.
