Как за лечение на коляното Наранявания у дома

A травма на коляното може да бъде нещо от болезненото неудобство за заядлив състояние до голяма спешен медицински случай . Често се наблюдава лека травма на коляното може да се лекува у дома . Ако не може да ходи, ако не може да се движи ставата или ако тя набъбва на мястото на нараняване , вие ще знаете , че е най-добре да се потърси съвет от лекар . Както е указано от лекаря , при домашните грижи , след като по-тежка травма на коляното е често едно и също. Нещата ще трябва
Ice или чанта на замразени грах или царевица
Compression превръзка (като Ace или Spenco )
Две възглавници MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Program ЦЕНА от Care

1

"P " означава " защити. " Предпазвайте се от по-нататъшно увреждане чрез обвиване на коляното с малолетна навяхване или прекалената употреба контузия в еластична превръзка компресия ( Ace и Spenco са водещи марки ) . А по-тежка травма може да изисква патерици да се запази теглото на разстояние пострадалото ставата , или евентуално презрамки за стабилизация.

2

"R " означава " почивка ". Стойте на разстояние от краката си в продължение на най -малко един ден дори и в най-дребните случаи. По-тежките травми най-вероятно ще се нуждаят от повече почивка . Дори и след като можете да сложите тегло на коляното , това е най-добре да се ограничи ежедневната си дейност , докато вие се чувствате по-силни.


3

"I" означава " лед ". Един лед чанта или чанта на замразени грах или царевица обкован или дори закъсал върху коляното , ще намали болката и подуването. Оставя се в продължение на 20 минути , три или четири пъти на ден . Ако го оставите твърде дълго ( кожата става вцепенен или започва да боли ) , може да се нарани кожата си , докато се опитва да се лекува коляното си .

4

" C " означава " компресия ". An еластична превръзка около коляното , ще намали натрупването на течности около колянната става . Превръзката трябва да бъде достатъчно здраво , за да прегърне коленете , но достатъчно свобода да не причиняват червени вдлъбнатини в кожата.

5

"E " е съкращение от " кота ". Когато е възможно , дръжте краката нагоре , като го подпря върху две възглавници на легло, диван или маса за кафе, или седи в кресло с поставка за краката нагоре. Това също намалява натрупването на течности и насърчава изцеление.