Профилактика на Рахит &Витамин D недостатъчност
Витамин D дефицит при децата е отдавна подозира, че са причина за рахит . Симптоми на рахит , което е омекването на костите, включват болки в костите , слабост и дефекти на зъбите , и гръбначни и тазови изкривявания . Предотвратяване на рахит при детето си означава да се обръща внимание на рисковите фактори и може да включва адаптиране на начина на живот и хранене. Признавайки причините
Лекарите смятат, че рахит са причинени от липсата на витамин D. Националната фондация по остеопороза гласи, че рискът от остеомалация, техническият термин за рахит , може не само да представлява заплаха , когато дете е млад; деца , които са имали рахит показват по-голяма честота на счупени кости по-късно в живота.
Трите основни източници на витамин D са слънчевата светлина , храна и хранителни добавки. Associated Press съобщи , че през 2001 г. рахит , което е често срещано заболяване, преди 1930 г. , е завръщат в Съединените щати; това изглежда , че се дължи на комбинация от липсата на слънчева светлина и намаляване на витамин D в хранителния режим на едно поколение от деца.
Трябва да помислите за вашето дете на допълнителен риск за рахит , ако той или тя са имали проблеми с бъбреците , от бъбречни заболявания могат да изострят загуба на костна маса , казва Националната фондация по остеопороза . В допълнение , с тъмен цвят на кожата , което причинява на организма да се произвеждат по-малко витамин D от слънчевата светлина , и е с наднормено тегло , непоносимост към лактоза , или имат фамилна история на рахит може да увеличи риска профил на вашето дете. Университетът на Мериленд Медицински център съобщава, че въпреки че рахит са редки при новородени бебета , деца от 6 до 24 месеца са най- склонни да развият болестта.
Намаляване на рисковете
<стр.> Вие можете да намалите риска от рахит детето си чрез увеличаване на неговия или нейния прием на витамин D. естествена слънчева светлина помага; Въпреки това, Националната фондация по остеопороза подчертава, че рискът от рак от слънчева светлина дава тази опция проблеми на себе си.
The Medical Center университет в Мериленд съветва увеличаване витамин D чрез храната. Храните, които са естествено богати на витамин D включват риба като сьомга и риба тон , както и яйчните жълтъци . Витамин D е добавен към мляко в продължение на години , както и някои портокалови сокове и зърнени закуски . Ако детето ви не иска да яде тези храни , добавка, може да се наложи . Проверете етикета на витамин вашето дете , за да видите , ако тя включва от препоръчителния дневен прием на витамин D. В допълнение , UMMC също предполага генетична консултация - изчерпателна тестване и планиране на превенцията - . За семейства с история на рахит
<стр.> Не забравяйте, че твърде много витамин D има рискове от себе си, включително и развитието на камъни в бъбреците . The NOF предполага, че се изчисли приблизителното дневно Витамин D прием чрез изключване на слънчева светлина и добавяне на съдържание количество храна, за да се вземат каквито и да било добавки. Американската педиатрична асоциация препоръчва деца до 13 години имат препоръчителната дневна доза от 10 микрограма ( 400 международни единици ) витамин D.
