Over -The- Counter Продукти за Прекомерното супинация

Прекомерно супинация е завъртане навън на крака в глезена по такъв начин, че да ходиш на външната страна на крака си . С други думи, това е завъртане на стъпалото и глезена . Прекомерното супинация може да доведе до стъпалото и глезена наранявания , табан шпорите , болка крак , shinsplints , хип или болки в краката и болки в кръста . За щастие , супинация е лечимо с над -на борсата продукти крак products.Over на борсата за прекомерно супинация може да продължи в продължение на няколко години , преди да износване , в зависимост от дейността си , като стои , бягане, място за сядане, ходене и условията на труд . Тези продукти са на разположение на големите търговци на дребно като Walmart , Walgreens , CVS и RiteAid . Също така, акупресура , педиатри , магазини за обувки специалност и уебсайт търговците ги продават . Обувки

Прекомерното супинация може да бъде причинено от неправилно прилепнали обувки и обувки на висок ток . Good- качествени обувки са удобни , предлагат поддръжка на глезена и имат добри арх опори , правилно прилепнали стелки и твърди , плътни основи или подметки. Добро качество на обувките започват от $ сто двайсет и пет ( от 2010 г. ) в зависимост от качеството , целта и дейностите си .


Orthotics

Orthotics са меки или твърди вложки , поставени вътре обувки за арх подкрепа , омекотяване и корекция на позицията на стъпалото на крака . Orthotics може да се използва за замяна на износени стелки и да предостави допълнителна подкрепа и комфорт на вашите обувки. Orthotics включват арх подкрепа стелки , табан опори и кухи подметки. Добро качество ортези започват от 20 щатски долара (към 2010 г.). Продажба и Наем на глезена Презрамки

глезена скоби стабилизиране на глезена и осигуряват свобода на движение . Те закрепете с обвивка около глезена и долната част на крака . Глезена скоби може да струва около $ 40 ( от 2010 г. ) .